今日は、愛すべきヨガプロップスについて🧘♂️
筋トレルームは理想だと思いますが、ヨガ部屋もヨガをする人には必須ですね。(マット一枚でもちろん充分です)
プロップスは単体で使うのではなく、複数の種類を組み合わせて使うことも出来る。こんな使い方を覚えていくと、つい増えていきますね。最近、個人的に欲しいのは砂袋(サンドバッグ)🐣
ヨガプロップスとは？
補助道具、アイアンガーヨガの創始者、BKSアイアンガー師が考案。
手足の長い、インドの方が始めたヨガですので、フルポーズとかに入ろうとすると、柔軟性が足りなかったりすると届かないこともありますよね。🙊
私自身も、アドムカシュヴァナーサナ(ダウンドッグ)においては、胴が脚より長いため、脚の踵に下駄のようにブロックをかますのがベスト🦺だったりします。🥹
(脚は長くならないので)→冷静に考えたら悲劇
プロップスの種類
ヨガブロック ヨガベルト ストラップ ボルスター アイピロー 椅子 ブランケット ロープ 砂袋
使用した時の効果
☆筋肉やを活性化させ、身体の内臓を調節し
☆精神的、身体的に不適当な緊張を取り除く
☆体の可能性を広げる
☆身体のバランスや軸を整える
☆身体の負担を軽減する
ヨガマットも種類が多いですよね。🌸
最近は、行うスタイルによって、マットの使い分けをしたりします。(色々使いました)
以前は、BLACKマット一本で❣️と思っていましたが、
最近では柔らかい素材のマットも大活躍❣️
マットを折り畳んで使用したり、出来ますね。
最近、筋トレグッズ、ストレッチグッズまで
増えてきたので、「カラダの部屋」として
グッズがひとまとめになってきました。🌝
筋トレグッズもヨガプロップスもなかなか奥が深いなと、思います。
素材や質感など大切ですよね。
カラダマニアの一日は長いですね🌏🌛🌜🔥
